segunda-feira, 19 de abril de 2010

Fotos palestras

Fotos palestras

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ASSERTIVIDADE
Ser assertivo é:
 Acertar comigo: Fazer/dizer o que acho certo;
 Entrar em contato com minhas emoções: sem me tornar escravo;
 Aceitar a opinião do outro: sem que precise concordar;
 Transmitir meus pensamentos: sem tentar convencer;
 Aceitar a crítica do outro: saber distinguir o que é REAL e utilizá-la ou não.
OBJETIVOS
1) Evitar a manipulação:
 Aceitar a crítica manipulativa sem acreditar nela;
 Ser meu próprio juiz.
2) Ajudar na manutenção dos meus objetivos;
 Sem precisar brigar;
 Apenas manter-me firme em meus propósitos.
3) Evitar que me apresse em dar qualquer tipo de resposta.
 Antes de ter certeza do que realmente quero dizer.
QUANDO DIGO NÃO ME SINTO CULPADO, POR QUÊ?
1) Porque acho que vou perder o amor das pessoas;
2) Porque aprendi que devo dizer apenas aquilo que as pessoas esperam ou querem ouvir de mim;
3) Porque tenho que ser sempre bonzinho.
ASSERTIVIDADE/AFIRMATIVIDADE
 Habilidade pessoal requerida no relacionamento social;
 Habilidade de afirmar direitos pessoais, sentimentos e crenças de modo direto, não violando o direito dos outros.





COMPORTAMENTOS ASSERTIVOS: IDÉIAS ÚTEIS
• Comportamento assertivo não leva em conta somente o que você diz, mas também como você diz.
• Linguagem Corporal Assertiva:
a) Manter contato direto com os olhos;
b) Manter uma postura ereta;
c) Falar, clara, distinta e audivelmente; sem queixa e sem lamúria.
d) Usar expressões faciais e gestos que acrescentem ênfase nas suas palavras.
e) Assertividade objetiva equilibrar o poder e não “ganhar a batalha” espezinhando a outra pessoa ou fazendo com que ela se torne impotente.
f) Envolve expressar seus direitos legítimos de indivíduo; o seu direito termina quando começa o do outro;
g) Comportando-se assertivamente você abre caminhos para relações honestas com os outros.
ASSERTIVIDADE/AFIRMATIVIDADE
To Assert: declarar ou afirmar de maneira positiva, direta e vigorosa.

DEFINIÇÃO
Wolf: habilidade pessoal requerida no relacionamento social.
Habilidade de comunicação que não é inata pode ser aprendida através de técnica e métodos específicos.
Sesterhein: Não dizer sim quando quero dizer não. Habilidade de afirmar meus direitos pessoais, sentimentos e crenças de modo direto, honesto e apropriado, não violando o direito dos outros.
Comportamento assertivo é uma aptidão que pode ser aprendida e mantida através de prática freqüente.




COMO RESOLVER PROBLEMAS
NÃO ASSERTIVO ASSERTIVO AGRESSIVO
Fazer o que os outros querem que você faça. Dar expressão aos seus próprios pensamentos e sentimentos. Defender o que você quer. Não se importar com os direitos e sentimentos alheios.
O problema é evitado. Desiste de seus direitos.

O problema é atacado. Reclama seus direitos. A pessoa é atacada. Reclama seus direitos.
Acumula raiva e ressentimento.
Lida com a raiva. Age com raiva.
Respeita apenas o outro.
Respeita-se e respeita o outro. Só respeita a si próprio.
Falta de confiança.
Confiante. Arrogante e hostil.

DIREITOS PESSOAIS
Tenho o direito de:
 Ser eu mesmo (a).
 Recusar solicitações sem sentir que sou egoísta;
 Ser competente e me orgulhar das minhas realizações.
 Sentir e expressar raiva.
 Mudar de idéia.
 Dizer “não sabe”, ”não concordo”, ”não compreendo”, ”não me interessa”.
 Não oferecer razão ou justificativa alguma pelo meu comportamento.
 Exigir respeito pelas minhas opiniões.
 Pedir carinho e ajuda (podem ser recusados, mas eu posso pedir por eles).
 Ser tratado como um (a) adulto capaz.
 Errar e responsabilizar-me por meus erros.
 Julgar se sou responsável por encontrar soluções para os problemas dos outros.
 Crescer, aprender, mudar e dar valor a minha idade e experiência.
 E às vezes tenho o direito de exigir coisas dos outros.



NELSON LUIZ RASPES
PSICÓLOGO
CRP: 06/45396-2
E-mail: nelsonpsico@hotmail.com
Site: www.nelsonpsico.blogspot.com
Contatos: (11) 9823-6736 (VIVO);
(11) 8209-3554 (TIM)
“APRENDI E DECIDI”
WALT DISNEY
E assim, depois de muito, num dia como outro qualquer, decidi triunfar.
Decidi não esperar as oportunidades e sim, eu mesmo buscá-las.
Decidi ver cada problema como uma oportunidade de encontrar uma solução.
Decidi ver cada deserto como uma possibilidade de encontrar um oásis.
Decidi ver cada dia como uma nova oportunidade de ser feliz.
Naquele da descobri que eu não era o melhor e que talvez eu nunca tenha sido.
Deixei de me importar com quem ganha ou perde, agora, me importa simplesmente saber melhor o que fazer. Aprendi que o difícil não é chegar lá em cima, e sim deixar de subir.
Aprendi que o melhor triunfo que posso ter é ter o direito de chamar alguém de “amigo”.
Descobri que o amar é mais que um simples estado de enamoramento, o amar é uma filosofia de vida.
Naquele dia, deixei de ser um reflexo dos meus escassos triunfos passado e passei a ser minha própria tênue luz deste presente.
Aprendi de que nada serve ser luz se não vai iluminar o caminho dos demais.
Naquele dia, decidi trocar tantas coisas...
Naquele dia, aprendi que os sonhos são somente para fazer-se realidade.
E desde aquele dia, já não durmo para descansar...
Agora simplesmente durmo para sonhar.

NELSON LUIZ RASPES
PSICÓLOGO
CRP: 06/45396-2
E-mail: nelsonpsico@hotmail.com
Site: www.nelsonpsico.blogspot.com

domingo, 11 de abril de 2010

O AMOR
 O amor é o mais puro dos sentimentos;
 O amor é capaz de enfrentar todos os tipos de barreiras;
 O amor é Universal;
 O amor transcende tempo, espaço e Universo;
 O amor não mede esforço para quem quer ser feliz, não tem limites;
 O amor supera qualquer dificuldade;
 O amor vive de alegria, mas tem força para superar todas as dificuldades;
 O amor vence doenças;
 O amor é contagiante;
 O amor é vida;
 O amor não escolhe cultura, raça, religião;
 O amor une todos os povos;
 O amor renasce,renova,reaviva todas as pessoas;
 O amor não se dá por vencido em todas as batalhas;
 O amor não tem distância;
 O amor renova as esperanças;
 O amor detesta todo e qualquer sentimento negativo;
 O amor está presente todos os dias de nossas vidas, 24 horas por dia;
 O amor supera o medo, depressão e doenças;
 O amor é energia vital;
 O amor ampara,apóia,acolhe;
 O amor está em um gesto, um olhar, um abraço, um colo, um aperto de mão, um carinho;
 O amor perdoa;
 O amor está escrito em um sorriso, uma lágrima de emoção, em um grito de vitória e ajuda a superar a derrota, em uma palavra de apoio;
 O amor é dotado de garra, de força para vencer;
 O amor nos ensina a usar a razão em todos os momentos difíceis;
 O amor é paciente, tolerante, mas não é passivo;
 O amor não mede conseqüências quando se trata de ajudar um ser humano;
 O amor é aprendido, ninguém está isento de senti-lo, mesmo a mais dura das criaturas;





 O amor está presente na natureza, nos animais, nas flores, no sol, na chuva, no vento, pois é obra do nosso Criador;
 O amor é o único sentimento que aceita ser dividido com todas as pessoas porque simplesmente é infinito;
 O amor causa transformações e constantes renovações na natureza e nas pessoas;
 O amor não é conformista, é realista;
 O amor é dotado de proezas inimagináveis;
 O amor orienta,explica,ajuda;
 O amor é traduzido para todas as línguas; é um sentimento universal;
 O amor transcende a vida e a morte;
 O amor está presente até mesmo nas broncas que levamos e damos;
 O amor é sinônimo de apoio e dedicação;
 O amor tem sua beleza própria;
 O amor é brilhante e radiante;
 O amor melhora o humor, auto-estima, a afetividade, por ser atencioso;
 O amor é sempre ativo e não passivo;
 O amor constrói, não destrói;
 O amor deve ser aplicado em todos os momentos de nossas vidas;
 O amor não aceita manipulações e enganações;
 O amor não pode ser comprado, nem utilizado de maneira a ferir o outro;
 O amor é espiritual, pois vem da força do Criador;
 O amor e a vida formam um ser humano pleno, completo;
 O amor é o sentimento único que propicia profundas mudanças interiores na vida das pessoas;
 O amor é contra o pessimismo e o negativismo;
 O amor possui uma força que é desconhecida pela maioria das pessoas e também pela ciência;
 O amor, quando assimilado pelas pessoas provoca profundas mudanças de modo a encarar a vida;
 O amor,quando assimilado,provoca sensações e emoções muito agradáveis, ocasionando assim, a felicidade;



 O amor é fonte de vida para todos os seres humanos;
 O amor nos mostra a beleza da vida, da natureza, das criações do Pai Maior;
 O amor,quando vivenciado,permite que as pessoas sejam mais sensíveis, tornando-as mais humanas;
 O amor é o sentimento carinhoso, suave, afetuoso;
 O amor não necessita de remédios para manter-se saudável e vivo;
 O amor é esperança;
 O amor se alimenta da fé, da vontade de viver;
 O amor não é medido por palavras, mas sim, da intensidade energética, emocional que causa nos seres humanos;
 O amor só pode ser sentido e vivido por pessoas que querem aprender a arte de amar;
 O amor se aprende amando;
 O amor precisa se manifestar em você em primeiro lugar para em seguida manifestar-se em outras pessoas;
 O amor precisa que você livre-se dos rótulos;
 O amor envolve responsabilidade;
 O amor reconhece as necessidades;
 O amor exige que se seja forte;
 O amor não exige explicação; apenas manifesta-se para ser sentido plenamente;
 O amor é eterno, infinito, incapaz de ser derrotado;
 O amor verdadeiro é um fenômeno humano;
 O amor não tem medo de tocar, de sentir, nem de demonstrar emoções;
 O amor é agora, é hoje, é sempre;
 O amor também significa enfrentar as dificuldades de cabeça erguida;
 O amor se é este o seu caminho, o fim não importa, o processo será o coração;
 O amor é uma viagem de descobertas interiores infinitas;
 O amor vivido com intensidade é capaz de superar uma perda, perdoar a mágoa, tranqüilizar a ansiedade, derrubar a raiva, eliminar a culpa e vencer a depressão; passando por todas essas fases a felicidade será plena;
 O amor envolve reconhecimento; necessita de acolhimento;
 O amor é o mais precioso dos sentimentos;


 O amor é cooperativo, solidário, poderoso;
 O amor não existe como disputa de poder;
 O amor é a motivação mais essencial em tudo o que realizamos (O Livro das Atitudes);
 O amor reconhece o verdadeiro valor dos seres humanos;
 O amor, quando vivenciado plenamente propicia um processo de purificação íntima;
 O amor é contra todas as formas negativas e pesadas de pensar e sentir;
 O amor,quando escolhe o caminho da alegria,faz com que nossas atitudes ganhem um brilho especial;
 O amor,quando sentido plenamente,a nossa auto aceitação torna-se mais prazerosa, bem como prazerosas serão nossas atitudes na vida;
 O amor nos permite desenvolver uma atitude apaixonada, desenvolvendo a capacidade transformadora de sentir e viver as situações com profundidade e consciência;
 O amor contribui ter atitudes positivas, onde podemos ver tudo em uma perspectiva mais ampla.

quarta-feira, 7 de abril de 2010

FRASE DE ALCOOLATRA EM RECUPERAÇÃO:

" O ALCOÓLATRA SOZINHO É SUA PIOR COMPANHIA "